安満遺跡公園：毎週土曜6時、朝ランの会

申し込みは不要です！

突然来て参加OK。声をかけてね！

毎週土曜日、朝6時前に安満遺跡公園のメインエントランス付近集合。

6時スタートで1.5kmコースを反時計回りにゆっくり5周ほど走ります。
基本ペースは7.5分/km前後でラスト1周は自由ペースになります。
好きなペースで走っていただいても良いです！

途中参加、途中離脱OK！

『裸足のマミさんの店』の裸足のマミさんが裸足で走ります。
（12月〜2月は5本指シューズ履くかも）

誰でも自由参加。
参加表明なしでOKです。
集合場所で、または走っているときに声をかけて合流してください。
三つ編みのおさげの人が裸足のマミさんです。
裸足ランをやってみたいけど、一人ではちょっと…という人や、見物したい人、歓迎します！

靴を履くか履かないかは自由です。

（雨が強い日は中止になることもあります）

所要時間55分前後。
朝7時前には一旦解散。
追加で走りたい人は２部練です！